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材料 ：鲤鱼750克 ，食盐5克 ，鲅鱼鲅鱼酱油4大匙，粥的做法做法粥的做法做法醋3大匙 ，大全大全姜1块 ，家常家常蒜1头 ，视频料酒3大匙 ，鲅鱼鲅鱼淀粉1汤匙 ，粥的做法做法粥的做法做法番茄酱50克 ，大全大全泡红椒3个 ，家常家常小葱50克 ，视频白糖2大匙 ，高汤半杯
做法 ：
1 、将鲤鱼去鳞 、挖腮 、剖腹 、去内脏 、抽筋后清洗干净 ，拭干水分 ，用刀在鱼身两面等距离各划五 、六刀。用料酒、盐、一半酱油抹遍鲤鱼全身 ，腌约十分钟;姜 、蒜剁末;香葱一半切碎，一半切细丝;泡红辣椒去籽后切丝;将另一半酱油、糖、醋 、一半淀粉同放在装汤或水的碗里调成滋汁 。
2、将剩余的淀粉均匀地涂抹在鲤鱼全身 。
3 、锅中放油烧至七成热，手提鱼尾，先下鱼头稍炸 ，再慢慢将鱼身滑入油中 。
4、当两面炸呈金黄色时捞出盛盘待用 。
5 、锅中放约一两油烧至五成热 ，改小火后下姜 、葱 、蒜末炒出香味 。
6 、下番茄酱炒约半分钟 。
7 、改大火烹入滋汁勾芡 。
8 、起锅将芡汁淋在盘中的身上 ，撒上葱丝和泡红辣椒丝即成 。
所需材料 ：鲅鱼肉碎 ，豆腐皮 ，葱花 ，鸡蛋，面粉 ，清水 ，盐 ，香油 。步骤 ：1.将鲅鱼肉碎和葱花一起放入碗中 ，加入适量的盐搅拌均匀备用 。2.将豆腐皮放入开水中稍稍焯烫并捞出备用 。3.取个小碗 ，打入一个鸡蛋 ，加入面粉 ，搅拌成糊状 。
4.在豆腐皮上铺上薄薄的鲅鱼肉碎 ，然后沿着一侧将豆腐皮包成半圆形 ，并封口 。5.将半圆形的豆腐皮煎到表面金黄色时 ，加入适量的清水 ，盖上锅盖煮熟 。6.将鸡蛋面糊淋上饺子上 ，再淋上香油即可
您好，鲅鱼鱼油可以口服或加入食物中食用 。以下是一些常见的食用方式 ：
1.直接口服 ：每日建议摄入量为1-2勺 ，可在早上或晚上饭后口服。
2.混入饮料中：将鲅鱼鱼油加入牛奶 、果汁或燕麦粥中搅拌均匀后饮用 。
3.加入食物中 ：将鲅鱼鱼油加入沙拉 、酸奶或热汤中 ，调味后食用 。
需要注意的是 ，鲅鱼鱼油是一种高热量 、高脂肪的食品，建议在摄入时注意控制摄入量 ，避免过量摄入导致肥胖等问题 。同时 ，也应该避免过度加热或长时间暴露在阳光下 ，以免影响其营养价值 。
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